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Vida Sexual

Dieta afrodisíaca para mejorar tu vida sexual

 

Desayuno: Avena con linaza y nueces

La avena contiene avenacoside, un nutriente que ayuda a aumentar el nivel de testosterona y la libido. Las semillas de linaza también hacen lo propio para aumentar el deseo sexual y ayudan a combatir la sequedad vaginal.

Las nueces contienen L-arginina, un aminoácido que aumenta el flujo de sangre hacia los genitales y puede aumentar el placer.

Bebida: Café con nuez moscada

Se dice que la nuez moscada es afrodisíaca, mejora la circulación de la sangre y aumenta el deseo sexual.

Almuerzo: Salmón con espárragos

Se sabe que el salmón es una de las mejores fuentes de Omega 3, el cual mejora la circulación y puede aumentar la excitación.

Por otra parte los espárragos aumentan la producción de hormonas sexuales y mejoran la lubricación vaginal.

Merienda: Sandía

La sandía contiene l-citrulina, un aminoácido que aumenta el flujo de sangre hacia los genitales.

Cena: Langosta

La langosta contiene zinc, una sustancia que aumenta la libido y la sensibilidad en los órganos sexuales .

Bebida: Jugo de naranja o pomelo fresco

Los cítricos contiene ácido fólico, antioxidantes y vitamina C, que mejoran la salud reproductiva de los hombres.

Postre: Banana bañada en chocolate

Las bananas son ricas en potasio, que aumenta la fuerza muscular y la libido.

El chocolate, por su parte, contiene feniletilamina, una sustancia que ayuda a liberar endorfinas.

Otros alimentos afrodisíacos

Granada

La granada ayuda a combatir la disfunción eréctil por su alto contenido en antioxidantes.

Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza están cargadas de zinc, capaz de aumentar el deseo sexual femenino.

Arándanos

Los arándanos ayudan a prevenir infecciones del tracto urinario y colaboran en la producción de esperma saludable.

 

Fuente: Care2.